Program hujšanja
Hujšanje pod strokovnim vodstvom
Hujšanje pod strokovnim vodstvom ali prehranski coaching traja v povprečju štiri mesece, to je 16 obiskov. V tem času naši klienti izgubijo v povprečju med 12 in 15 kg. Koliko časa bo trajal vaš program, je odvisno od vas. Naše delo je, da vam svetujemo optimalno strategijo za dosego cilja, na koncu pa vedno spoštujemo vaše želje, potrebe in zmožnosti. Po navadi se o poteku svetovanja pogovorimo na prvem posvetu.
Strokovna podpora
Ali je program hujšanja pravi za vas? Odkrijmo skupaj.
Prvi informativni posvet
Komu je program namenjen?
- Vsem, ki bi želeli shujšati
- Ljudem, ki morajo shujšati zaradi zdravstvenih razlogov
- Dekletom, ki se pripravljajo na modne revije in profesionalna fotografiranja
- Športnikom, ki morajo shujšati zaradi narave svoje športne panoge
- Ženskam, ki jih odvečni kilogrami motijo že dlje časa in si želijo celostno, zdravo in učinkovito dieto, ter podporo v procesu hujšanja.
Velik poudarek na osebnem coaching pristopu
Dostop do vašega svetovalca tudi po končanem programu
100 % zagotovljeni rezultati ob doslednem upoštevanju navodil
Vsebina programa
Kaj pridobite s coaching programom?
S coaching programom pridobite strokovno znanje o zdravi prehrani in hujšanju.
- Izgubo kilogramov od 0,5 do 1 kg na teden. Povprečje vseh naših klientov je -0,8 kg na teden.
- Pogovor in strokovno svetovanje
- Oceno tveganja za nastanek sodobnih kroničnih obolenj.
- Analizo in preusmeritev prehranjevalnih navad.
- Pomoč pri postavitvi kratkoročnih in dogoročnih ciljev
- Izdelava osebnega programa prehrane glede na vaše želje in zdravstveno stanje.
- Tedenske preglede in oceno vašega napredka.
- Vsakodnevni celodnevni dostop, ves čas trajanja programa do svetovalca preko tel. maila … za reševanje nepredvidenih težav.
- Izobraževanje o temeljih in novih spoznanjih na področju prehrane.
- Nadzor nad natančno izvedbo programa.
- Spremembe programa glede na napredek ali vaše želje.
- Profesionalni odnos, individualni pristop.
- Praktična pomoč pri reorganizaciji prehranjevalnih navad (svetovanje o prehranskih artiklih, pomoč pri nakupu …).
- Praktični nasveti in pomoč pri vzdrževanju teže.
4 koraki
Kako poteka program hujšanja - prehranski coaching?
01
Prvi posvet
Prvi korak je prvi posvet, kjer se bomo dogovorili, kako bo vaše hujšanje potekalo.
02
Prehranski načrt
Potem vam sestavimo shujševalni jedilnik. Jedilnik vam pošljemo v predogled, ko ga potrdite se program hujšanja začne.
03
Tedensko spremljanje
Srečujemo se enkrat tedensko, v naprej dogovorjenih terminih. Coaching traja predvidoma tako dolgo, dokler ne dosežete svojega cilja. Naši klienti hujšajo v povprečju 0,8 kg na teden. V času programa dodatno gibanje ni potrebno.
04
Po koncu programa
Nudimo vam praktične nasvete za pomoč pri vzdrževanju teže. Po koncu programa vam je omogočen dostop do svetovalca brezplačno.
Mnenja
Kaj o programih pravijo naši klienti?
Vsebina tečaja je bila zelo podrobna, kar je sicer super, če imaš podlago. OK, nekaj je sicer imam, ne pa toliko. Prehrana je precej kompleksno področje, veliko znanja smo prejele naenkrat in bi morala več delati sproti sama, predelovati stvari in veliko delati na temu. Morda bi bilo fino, da bi vsakič pregledovali naše jedilnike, saj bi imela več vzpodbude za zdravo prehranjevanje, če bi jih preverjali. Ker po enem mesecu je mene disciplina minila, saj me nihče ni »preverjal«. Kombinacije hrane, ki smo jih pripravljali so fantastične, branje deklaracij, kot npr. glede grškega jogurta, to so res pomembne informacije. Tečaj mi je bil super.
Z veseljem delim svojo izkušnjo. Hvaležna za vse nasvete in pogovore. Z Mojco sodelujeva že dalj časa. Naučila si me priprave, organiziranosti, načrtovanja obrokov in še mnogo več. Tudi ko pride do obroka, ki razvaja, nimam več slabe vesti in motivacija za zdravo prehranjevanje ne mine. Trenutno tretji mesec in minus 11 kg 😊. Vesela.
Spoznali sva se ne dolgo nazaj, a si me prepričala že takoj prvi dan s svojim iskrenim nasmehom, znanjem in predvsem z voljo, da mi pokažež kako se streže zadeva. Z vsemi nasveti, ki so bili dani iz tvoje strani, mi počasi a vztrajno uspeva, da spremenim težo in najpomembneje glavo(miselnost) kako se kdaj obnašati do hrane in posledično tudi do sebe. Kaj so glavni aspekti moje prekomerne teže in ja da ni vse mož kriv, ker sem zanosila Iskreno hvala, ker prisluhneš vsaki moji tegobi povezani z življenjem in dvomom, ko ne vem ali delam prav pri jedilniku. Upam, da mi končno po 12 letih uspe doseči zdravo težo s tvojo pomočjo. Iskreno hvala.